他深知征服巨浪不僅需要體能準備，心理素質（或許更關鍵）更是重中之重。本次訪談中，他分享訓練秘訣，並暢談衝浪與海洋對他的意義。
他是個熱愛生命的好人，致力環保且充滿生活熱情。
你也想認識納蓋嗎？
Yumping.- 25歲就成為西班牙乃至國際衝浪界翹楚。誰點燃了你的衝浪魂？
納蓋·龐蒂維里奧.- 最初是兒時跟母親去海灘玩趴板。後來與哥哥和費爾南多·列戈在坎塔布里亞的索莫開始挑戰更大浪勢。
Y.- 還記得第一次站上浪板的感覺嗎？
N.P.- 震撼到難以置信:感受速度與浪的威力，當下就知道我會不斷重複這種快感。這就是我堅持至今的原因。
Y.- 何時決定以衝浪為生活方式？
N.P.- 其實從未刻意決定，純粹因為熱愛。就這麼簡單——衝浪讓我快樂，僅此而已。
Y.- 想必記得首次完美駕馭浪壁的瞬間？那幾秒鐘是什麼感受？
N.P.- 記得！15歲在聖瑪麗娜浪點，用朋友"卡里托斯"的6.1呎短板（對我來說太小了）。我在浪峰划水，首次完整衝到浪尾——雖然浪不大，但當時覺得巨浪滔天。
那種速度感、與海洋的連結、身心合一的境界...簡直是狂喜時刻。
Y.- 西班牙有聖瑪麗娜和蒙達卡等知名浪點，你都多次征服過。最愛哪個？
N.P.- 風格不同但都愛。在家時常去蒙達卡，但聖瑪麗娜的浪對我別具意義——那是初體驗的地方，我們見證彼此成長...而且我與坎塔布里亞有更深羈絆，那裡有我的第二個家。
Y.- 你是巨浪專家，去過摩洛哥、墨西哥，還挑戰過加州Mavericks。眾所周知這需要極強身心準備。在巨浪中有害怕過嗎？
N.P.- 當然！我連開車都會怕（笑）。但這正是學習控制恐懼、身體與心智的過程，尋找那種連結...這份微懼感讓你保持警覺與專注。若毫無恐懼才該擔心。
Y.- 面對7米巨浪需要哪些訓練？
N.P.- 7米？10米甚至12米呢...關鍵是保持身體無傷且狀態良好。我保持活躍生活:騎單車、抽空游泳...但最重要的是心理準備。我會預演衝浪過程，設想被浪捲入的應對——就像考前模擬試題。
Y.- 曾被巨浪"吞噬"過嗎？在水下憋氣數分鐘是什麼感覺？
N.P.- 先是感受到巨大能量與恐懼，接著就像襪子被扔進巨型洗衣機般天旋地轉。
Y.- 心目中的完美衝浪勝地？
N.P.- 墨西哥！地理位置絕佳，能迎接南北湧浪。遠離兩極風暴源頭，太平洋沿岸總有適合浪況。我在那時每天清晨都衝浪...或許不該透露這秘密？（笑）
但沒錯，埃斯孔迪多港是魔法海灘，當地人也超棒。
Y.- 最難忘的一道浪？
N.P.- 墨西哥帕斯夸萊斯。與好友亞歷·莫拉萊斯（現入圍XXL巨浪獎）同去的經歷。
Y.- 遇過最艱難的時刻？
N.P.- 從墨西哥回來後。心理嚴重耗損，休整一年才恢復...當時像"死過一回"。但人體很神奇，我終究重回浪尖！
Y.- 考慮過參加比賽嗎？
N.P.- 通常不參賽，但剛在富埃特文圖拉的加爾塞比完。唯一參加的賽事，氣氛超棒、巨浪完美...還能要求什麼？玩得像孩子般開心。
Y.- 我們注意到你擅長自由潛水。這對巨浪衝浪很重要？
N.P.- 這是我的秘密武器。能幫助專注與放鬆，就像隨身攜帶氧氣瓶。自由潛水讓你精準掌握呼吸節奏。
巨浪衝浪最重定位技巧。有時最危險的反而是中小浪——若位置不對卻遇上突發大浪...
這要感謝索莫KOA衝浪學校的特蕾莎·加西亞，她教會我這項絕佳訓練。
Y.- 你也擔任衝浪教練。教學中最享受什麼？
N.P.- 我非競技型選手，也認為衝浪不該被"教會"，每人有獨特享受方式。我最愛傳授的是對海洋的尊重、安全意識與熱愛——大海給予我們太多，理當回饋。
常帶學員觀察潮線——那裡的塑料垃圾量觸目驚心。我也與索莫的Latas Surf House和蘭薩羅特的Lanzasurf合作，他們給我完全教學自由。
此外持續尋找環保衝浪材質，與使用巴爾沙木的Kun_tiqi和回收酒瓶軟木的Richpeoplethings合作。
Y.- 閒暇時從事其他冒險運動嗎？
N.P.- 風浪板、風箏衝浪、山地車、跑步、自由潛水捕魚（常與父親釣鱸魚）、瑜伽、皮拉提斯、冥想、柔術...根本停不下來！
Y.- 剛創立"Las Bajas"衝浪協會。創立理念與目標？
N.P.- 某夜與澳洲好友Skeet Berham聊出的烏托邦構想——串聯全球衝浪者，不靠贊助壓力，像家人般互訪旅行。其實我長期經營個人部落格，後來延伸成這計畫。
我熱愛繪畫設計，所以自創logo、貼紙與服飾。整個夏天都在籌備，夥伴們都支持。我們分享照片、享受時光...
這是非營利組織，宗旨是相聚同樂。口號是"你會哭的"（笑）——因為巨浪衝浪總伴隨斷板、掙扎等戲劇場面，這句話能化解緊張。
Y.- 正在籌備前往托多斯桑托斯與Mavericks的行程？準備如何？
N.P.- 萬事俱備只欠東風（笑）。已做好隨時買機票的準備，去年就這樣做。
Las Bajas成員也全力支持。透過協會聯繫到世界各地志同道合的巨浪愛好者，麥可·約書亞已在那邊等我。
Y.- 計劃何時出發？
N.P.- 湧浪一來就立刻動身。
Y.- 納蓋·龐蒂維里奧最珍視的夢想是？
N.P.- 生命本身就是恩賜。我有許多夢想，喜歡逐步實現它們。家人、夥伴、生活...此刻一切都很美好。
