如您所知，在衝浪板上保持平衡其實非常簡單⋯⋯如果您是站在陸地上的話！
但當您置身洶湧的海水中，面對海浪不規則地拍打沙灘時，情況就完全不同了！
這就是為什麼初學衝浪乍看之下頗具挑戰性，甚至可能讓您在最初幾堂課感到挫折。最佳方式是通過專業的衝浪課程學習:這比自學更快速、更安全。
當您第一次參加衝浪課程時，會發現學習衝浪是從沙灘開始的:練習俯臥在衝浪板上、划水，然後站起來。這個動作稱為起乘（Take off）:
- 划水是為了有效捕捉浪勢。動作類似自由式游泳，但需更注重划水的後半段動作。
- 站起來的難度較高:身體、手部、腳部的位置及重心分配都至關重要。您需要平衡感、技巧、協調性和速度，才能在一個流暢動作中完成所有要點。
第一步:
俯臥時，您的重心應位於衝浪板中央。朝海浪方向划水約10公尺，直到感覺衝浪板滑行速度略快於划水速度——這就是站起來的最佳時機！
下方有示範圖例
關鍵在於一氣呵成地站起，雙腳同時落於板上！務必正確完成動作，避免養成不良習慣。
在保持板面平衡的前提下，將手掌平貼於胸部兩側支撐。
第二步:
站立後，注意雙腳位置:間距不宜過近或過開。膝蓋微彎，身體保持靈活不僵硬。
第三步:
身體應與衝浪板垂直，不前傾後仰。重心始終保持在板面中央。
第四步:
專注感知海浪動向並嘗試跟隨，同時目視前方保持平衡。
理論看似簡單，但實際掌握這些基礎動作需要數小時練習。做好多次落水的心理準備，甚至可能嗆幾口海水才能成功站起。
所有動作都需反覆練習，直到成為衝浪新手的本能反應。
最重要的是保持高度熱忱與堅持不懈的精神。
Yumping.fr鼓勵您今夏前往海灘體驗衝浪，期待收到您的衝浪影片分享！
