多年來，遠處看到有人用槳划著衝浪板已經很常見。是的，這項運動被稱為立式槳板衝浪（SUP），或槳板衝浪，大約七年前在夏威夷流行起來。

一點歷史

雖然直到五年前才開始流行，但這項運動起源於1960年左右的威基基海灘，當時教練們用這種姿勢來觀察和拍攝正在學習衝浪的遊客。

一群人在海上练习桨冲浪


這種站立的姿勢讓他們能更好地觀察人群。幾十年後，在21世紀初，已經有經驗豐富的衝浪者開始使用這種水上冒險運動的變體作為訓練方法，當海浪不足或高度不夠時。

三人练习桨冲浪


這也許是立式槳板衝浪的最大優勢，它不需要海浪，因此也不需要海洋，儘管海洋是最常見的練習場所:它可以在河流、湖泊、沼澤等地方進行。另一個優勢是它的學習曲線比傳統衝浪要短得多，因此對更多公眾來說是容易上手的，而且可以更快地體驗到其中的樂趣。

情侣练习桨冲浪



為什麼它是時尚運動？ 

  • 首先，正如我們之前提到的，它可以在任何水面上進行，因此你可以在海洋、河流、湖泊或沼澤中練習。
  • 這是一項非常有趣且能鍛煉身體多個部位的運動，包括腿部、腹部、上背部、手臂等，還能燃燒大量卡路里，因為它是一項有氧運動。你看，這是一項非常全面的運動！
  • 它價格便宜。你可以從9歐元起租用一塊板。這裡我們為你提供全國所有相關公司的鏈接，供你參考。 
  • 它對每個人來說都很容易，不需要任何特殊練習，因此從兒童到成年人都可以享受這項有趣的活動。一開始可能會經常摔倒，但你會很快掌握技巧。 

练习桨冲浪

在板上的正確姿勢是雙腳與肩膀對齊，軀幹挺直。你需要用整個身體（而不僅僅是手臂）來推動。僅用手臂推動是你要避免的第一個錯誤。
槳板衝浪是改善身體狀況的絕佳方式，因為可以進行多種變化:賽道、放鬆的穿越等，而且它是了解周圍環境的絕佳方式，因為它的姿勢允許你觀察水面和水底。

练习河流 SUP


最近流行的一種變體是河流SUP。顧名思義，激流中的河流下降是這種模式的亮點。你能保持站立嗎？這裡我們為你提供一篇關於這種模式的完整文章。 
現在你已經知道了槳板衝浪的好處以及為什麼它正在成為時尚，不要錯過機會，看看你這個夏天的目的地，相信你一定可以嘗試它。