而在這方面最全面的運動之一（儘管看似難以置信）正是生存遊戲。透過它，可以鍛鍊有氧與無氧耐力（後者與力量相關），還能培養策略、團隊合作等能力，強化人際關係。
生存遊戲與團隊合作
必須明確的是:生存遊戲是為團隊合作設計的。無論你是與朋友、家人，或更理想的同事組隊，你都需與他們並肩投入戰場，目標是成為領袖。
這類運動能強化團隊合作，為什麼？因為每組需有一名領袖來指揮隊員達成最終目標:勝利。若缺乏每位成員的配合，這絕非易事。
透過此運動，你將能鍛鍊與戰友的溝通能力——這是最能促進 bonding 的活動之一，因遊戲過程中需持續交流戰況。
生存遊戲與體能鍛鍊
若你認為這不耗體力，那就錯了。生存遊戲需要體能付出與多項技能才能主導戰局。進入遊戲場地後，你必須展現實力。
你將穿梭於障礙物與射擊區間，手持標記槍閃避敵隊。根據遊戲類型，你可能還需在標準裝備外加上偽裝。過程中會鍛鍊耐力、敏捷度和力量...可能比社區健身房的訓練更全面！
通常每個生存遊戲場地都有專屬佈景與障礙物，且針對不同等級設計，讓所有人都能參與——從狂熱玩家到新手皆宜。此外，季節不同可使用不同場地:春夏季適合叢林場，秋冬季則適合硬地場。
當然，生存遊戲並不危險，只需遵守基本規則即可安全進行。
生存遊戲與心理效益
若想透過運動逃離現實，生存遊戲正是解決所有問題的答案。射擊對手的過程能釋放大量能量，是以趣味方式宣洩工作累積的怒氣與緊繃神經。
想了解更多？閱讀:生存遊戲如何抗壓
它讓你暫時抽離現實，瞬移至戰場空間盡情釋放壓力。
千萬別錯過生存遊戲——它只有優點！快召集你的朋友、家人或同事組隊，盡情享受遊戲、訓練與放鬆吧！
