Não te preocupes se nunca antes decidiste pegar numa prancha de snow! As estações de esqui espanholas oferecem-te um grande número de possibilidades para praticares os teus primeiros passos neste desporto de neve, mas nunca é demais conhecer uma série de conselhos antes de te lançares à neve.
5 dicas para começar no snowboard
1. És regular ou goofy? Se praticas skate ou surf provavelmente já sabes, mas se és um novato, tranquilo! Simplesmente trata-se de saberes se te sentes mais confortável com a perna direita à frente (goofy) ou, pelo contrário, a perna esquerda (regular). Na parte traseira da prancha estará sempre a perna mais forte, pois fará de timão!
Como descobrir? O mais comum é que uma pessoa, seja o teu companheiro ou o instrutor de snow, se coloque atrás de ti e te dê um pequeno empurrão nas costas. O pé que avançares será o que te indica se és regular ou goofy. Embora também existam outras técnicas como a ação de subir uma escada, começar a correr ou derrapar, onde o pé de travagem será o que vai à frente, etc.
2. Impulsiona-te como se estivesses num skate. Queremos que ganhes confiança com a prancha, por isso será melhor começares com um pé fixo na prancha e com o outro te impulsionares. Quando ganhares alguma velocidade, podes subir para a prancha colocando o pé junto à fixação para te deixares levar pela inércia adquirida. 1. És regular ou goofy? Se praticas skate ou surf provavelmente já sabes, mas se és um novato, tranquilo! Simplesmente trata-se de saberes se te sentes mais confortável com a perna direita à frente (goofy) ou, pelo contrário, a perna esquerda (regular). Na parte traseira da prancha estará sempre a perna mais forte, pois fará de timão!
Como descobrir? O mais comum é que uma pessoa, seja o teu companheiro ou o instrutor de snow, se coloque atrás de ti e te dê um pequeno empurrão nas costas. O pé que avançares será o que te indica se és regular ou goofy. Embora também existam outras técnicas como a ação de subir uma escada, começar a correr ou derrapar, onde o pé de travagem será o que vai à frente, etc.
3. Mantém as pernas semi-flexionadas. Com esta postura, manterás melhor o equilíbrio. Lembra-te que os ombros serão os que guiam o teu caminho, por isso no início será melhor abrires um pouco os braços, sendo a mão da frente a que indica a direção que queres seguir. Com a prática aprenderás a virar fazendo torção no tronco, apoiando-te no olhar. Também terás de apoiar esta técnica com a forma correta de inclinar os cantos da prancha.
4. Senta-te na neve e prende os pés às fixações, mantendo a prancha quase de lado apoiada na neve. Para te levantares, segura a prancha e impulsiona-te para a frente para a colocar plana. A partir daí, começa a mover os tornozelos para a frente e para trás e verás como pouco a pouco ganhas velocidade.
5. Desce em ziguezague. Esta é uma das melhores formas para descer no início. Terás de começar a fazer curvas ajudando-te sempre da mão que tens à frente e inclinando os pés para a frente ou para trás. Sempre dependerá de para onde te queres dirigir. Não tenhas medo de inclinar o corpo para a frente! Mas tenta sempre manter todo o peso centrado.
Como dica extra, lembra-te que, se ganhares muita velocidade ou quiseres começar a encadear curvas, tenta fazer um semicírculo onde, no final, acabes a subir. É muito importante não mudar o sentido das curvas demasiado rápido, pois conseguirás o efeito contrário: ganhar muito mais velocidade.
E agora que conheces os aspetos-chave deste desporto, não te imponhas limites e começa a praticá-lo!
