Encontrar benefícios no desporto é uma tarefa fácil. Ao combinar os desportos aquáticos com as características do inverno, os pontos positivos multiplicam-se! É evidente que a temperatura da água é mais baixa, mas ao aventurar-se num meio aquático, irá:
- Melhorar consideravelmente a sua circulação sanguínea, estimulada pelo frio.
- Queimar mais calorias, devido ao gasto extra de energia pelo corpo para manter a temperatura interna.
- Libertar mais endorfinas e estimular o sistema parassimpático: a receita perfeita para relaxar e reduzir o stresse.
- Estimular o seu sistema imunitário e aumentar as defesas naturais contra os vírus sazonais.
Para o ajudar a navegar, selecionámos o top 4 das melhores atividades aquáticas para praticar em Portugal no inverno:
1. Mergulho
2. Surf
3. Canyoning
4. Stand-up paddle
Mergulho
Explorar a imensidão aquática no inverno é descobrir esta disciplina sob uma nova luz. As técnicas subaquáticas que talvez conheça estão sujeitas a algumas modificações para se adaptarem à temperatura da água: se é menos fácil, o mergulho invernal é muito mais impressionante! No inverno, a água é mais clara, tem melhor visibilidade e pode observar espécies diferentes.
É também a oportunidade para explorar novos spots! Conhece o mergulho sob gelo? Nesta atividade, um instrutor leva-o a descobrir as paisagens encantadoras dos lagos gelados: um espetáculo que só pode admirar nesta época do ano. O local de eleição para o mergulho sob gelo em Portugal são os lagos gelados da Serra da Estrela.
Surf
Esqueça as imagens idílicas da Califórnia e do surf em Malibu... as melhores ondas encontram-se fora de época! Não só as praias estão muito menos frequentadas, como os swells são mais regulares, melhor formados e mais propícios a longas sessões. Mesmo que a adrenalina e o prazer de surfar o façam esquecer a temperatura, recomendamos que leve o seu melhor fato de neoprene para enfrentar o frio! E até luvas e capuz para os mais friorentos.
A costa Atlântica é ideal para deslizar sobre as ondas no inverno. Em particular, irá apreciar uma sessão selvagem nas costas da Nazaré, ou uma aula para aprender a domar as ondas tumultuosas do Algarve.
Canyoning
Na época de degelo nos cumes, os ribeiros e torrentes enchem-se de água cristalina, dando início à temporada de canyoning! Geralmente a partir de março, esta atividade revigorante é particularmente útil para estimular a circulação sanguínea e recarregar energias junto à natureza.
Recomendamos que explore os cursos de água das Serras do Norte, do Paiva ou do Alvão para aproveitar ao máximo as fortes emoções do canyoning! Descubra já as nossas atividades nos canyons mais espetaculares, por todo o país.
Stand-up paddle
A estação invernal é ideal para aproveitar a calma dos spots mais cobiçados, habitualmente invadidos por turistas! Alguns serviços de aluguer estão abertos todo o ano na costa algarvia. Se prefere cenários rurais, encontrará a felicidade nos lagos do sul de Portugal, envoltos em verde.
Apreciará o conforto de um fato para enfrentar as temperaturas e proteger-se do frio em caso de queda. E, acima de tudo, não se esqueça do protetor solar! Mesmo que o sol de inverno seja mais fraco, entre a radiação direta e a reflexão na superfície da água, a sua pele merece proteção.
Queixamo-nos frequentemente de os dias estarem mais curtos: pelo contrário, se optar por uma sessão ao final do dia, ficará maravilhado com o pôr do sol por volta das seis horas! O toque perfeito de romantismo para uma escapada a dois.
Percebeu? O inverno é a época do ano em que as atividades aquáticas oferecem tanto tranquilidade como emoções revigorantes. Fora de época, algumas delas são até mais apreciáveis do que quando os veraneantes aparecem.
