Nordic Walking perfeccionamiento El Berguedá 3h

Perfeccionar tu técnica de Nordic Walk junto a un experto en la materia tenemos una ruta de 3 horas. Saldremos de Berguedá y los propios monitores te proveerán de los bastones para poder avanzar. Si no conoces la técnica, se trata de caminar con un balanceo suave de brazos que ayudado con unos bastones con la medida correcta.

Durante estas 3 horas practicarás la técnica Alfa 247 en la que los bastones se utilizan de una forma erguida y los movimientos de los brazos serán largos y amplios, la longitud del paso es variable según el individuo con apoyo en a columna.

Siendo este nombre las siglas de A: erguido, L: largo, F: formación de un triangulo, A: paso adecuado. La técnica diagonal, básica en este deporte.  Y por último la técnica Exerstrider.

Los grupos tendrán un mínimo de 2 personas y un máximo de 3, será muy importante respetar estos cupos.