Lezione di SUP Yoga a Tina Menor, 1 ora

Se hai mai sognato di fare yoga sull'acqua, questa attività è per te.

Il SUP Yoga è la miscela di Stand Up Paddle e Yoga, che insieme cercano il benessere mentale. Consiste nel meditare sopra una superficie acquatica in cui dovrai mantenere il tuo equilibrio, migliorerai la concentrazione, svilupperai flessibilità e tonificherai il tuo corpo. In questa esperienza ti connetterai con te stesso circondato dalla vegetazione dell'Isola.

In questa attività ti forniremo tavole gonfiabili per l'attività, pagaie e una muta. Quindi non preoccuparti se non porti con te il materiale per la lezione.

Le lezioni durano circa 1 ora in cui si fanno meditazione, esercizi di respirazione, saluto al sole, riscaldamento e posture di equilibrio. Durante la pratica potrai sentire gli uccelli in sottofondo, il rumore dell'acqua, delle foglie... e sentirai un legame speciale con la natura.

Per svolgere questa attività non è necessario avere conoscenze di yoga poiché è adatto a qualsiasi tipo di persona, tranne a chi ha problemi fisici e non può eseguire alcune posture che questa pratica richiede come minimo.

*Il gruppo minimo di persone per poter effettuare la sessione è di 2 persone.
*È essenziale sapere nuotare per svolgere l'attività.