Corso di arrampicata 4 sessioni in 1 mese a Mataró

Vuoi imparare come bloccare la salita? Pratica il bouldering in questa parete da arrampicata di Mataró con un corso di 4 sessioni con istruttori specializzati con i quali imparerai in modo approfondito e veloce.

Ogni lezione dura 1 ora in gruppi di massimo 8 persone. Il corso si basa in parte sulla teoria applicata e in parte sulla pratica. La tecnica gestuale di base si concentra sulle tipologie di presa a seconda della roccia o degli appigli e della posizione del corpo, sui movimenti statici e dinamici di avanzamento e del tallone.

Poi passeremo al bouldering e lavoreremo sulla forza e sulla resistenza massimali in sospensione. Oltre a mostrarti come riscaldarti e allenare in modo specifico i muscoli per eseguire l'arrampicata in modo corretto e senza infortuni.

Le lezioni verranno impartite in un mese e avrai conoscenze più che sufficienti per fare e avanzare da solo nell'arrampicata indoor.