Le finestre di trasferimento della Premier League, la copertura delle Olimpiadi, persino le partite di calcio scolastico dei bambini - tutto può far sembrare che lo sport sia un gioco da giovani. Arrivare in un campo di tiro con l'arco, invece, può offrirti una prospettiva completamente diversa. Giovani che imitano i loro eroi del grande schermo, ragazze e ragazzi che si preparano per le competizioni, e adulti di ogni estrazione sociale che alternano lo sviluppo silenzioso delle loro abilità alla condivisione dell'atmosfera salutare di una comunità di amici.
Non ci sono limiti di età massima per scoccare frecce con un arco. Come per le altre cose - e persone - importanti nella nostra vita, il nostro rapporto con il tiro con l'arco cambierà nel tempo, continuando a regalarci soddisfazione. ****
L'INCLUSIVITÀ NEL TIRO CON L'ARCO
Sebbene il tiro con l'arco possa essere uno sport competitivo, non prevede contatto diretto o interazione con altri concorrenti. Questo significa che i fattori limitanti la performance sono tutti personali e possono essere controllati o influenzati da ogni arciere. Un cambiamento semplice da apportare riguarda la forza di trazione dell'arco - cioè la forza necessaria per tendere la corda - mentre i moderni archi compound hanno pesi di trazione regolabili. Anche la distanza di tiro e il tipo di bersaglio possono essere modificati in base alla forza e alla vista.
Esistono molti altri esempi di adattamenti che possono essere fatti all'attrezzatura e alla configurazione del campo per includere persone di ogni tipo: bambini, individui con mobilità ridotta e tiratori più maturi.
BENEFICI FISICI
Praticare regolarmente il tiro con l'arco apporta numerosi benefici fisici che lo rendono un passatempo attraente per quasi chiunque. Tirare correttamente richiede di mantenere una postura eretta e bilanciata per fino a mezzo minuto, estendendo spalle e arti superiori e usando i muscoli con potenza e precisione.
Queste azioni, ripetute più volte, fanno miracoli per forza e mobilità, mentre bruciano calorie e forniscono un leggero allenamento cardio. Inoltre, è un esercizio a basso impatto che non prevede corsa, salti o movimenti bruschi (a parte il rilascio della corda con le dita), rendendolo adatto a persone con varie forme di artrite. Infine, noterai che il tuo conteggio dei passi aumenta senza che te ne accorga, mentre passi un paio d'ore a camminare avanti e indietro per recuperare le frecce!
TIRO CON L'ARCO E MENTE
Tirare con successo dipende non solo dalla forza, ma dalla forza mentale. Focus e concentrazione sono due delle abilità che mostrano i miglioramenti più evidenti in chi pratica questo sport, sia al campo che nella vita quotidiana. Alcuni riferiscono anche benefici per memoria e capacità di richiamo.
Un altro enorme vantaggio riguarda fiducia in sé e autostima. Il tiro con l'arco fu usato in modo significativo nella riabilitazione di soldati feriti e traumatizzati durante la Seconda Guerra Mondiale all'ospedale Stoke Mandeville nel Buckinghamshire. I giochi organizzati qui diedero poi vita ai moderni Giochi Paralimpici, uno degli eventi sportivi più empowering per persone con disabilità e limitazioni fisiche al mondo.
L'ASPETTO SOCIALE
A cosa serve diventare più forti, intelligenti e sicuri di sé se non puoi mostrarlo? La vita sociale dell'arciere offre molte opportunità per farlo. Dopo aver seguito un corso per principianti e preso confidenza con lo sport, puoi entrare a far parte del club di tiro con l'arco locale - ce ne sono centinaia in tutto il Regno Unito. La maggior parte dei club si riunisce una o due volte a settimana tutto l'anno e organizza competizioni ed eventi regolarmente. L'appartenenza attraversa le generazioni in modo unico rispetto ad altri sport, rendendo il tiro con l'arco un modo fantastico per ampliare la tua cerchia sociale e passare tempo con persone molto diverse.
Oltre alle sessioni in club, ci sono competizioni, allenamenti, rievocazioni storiche e altro ancora in cui puoi immergerti. Lascia che il tuo arco e le tue frecce siano la chiave per aprire un mondo di opportunità!
Scopri la nostra guida al tiro con l'arco nel Regno Unito per saperne di più e trovare sessioni di prova, corsi per principianti e altre esperienze nella tua zona. Scrivici nei commenti se hai altre domande!
