Ci sono cose che devi fare almeno una volta nella vita ma se segui questi 5 consigli il tuo giorno per giorno cambierà, almeno la percezione che ne hai.
5 consigli per essere felice
1. Esci in montagna
Almeno una volta al mese cerca di andare in montagna o in qualsiasi luogo che ti faccia sentire a tuo agio immerso nella natura. Respira aria pura e approfittane non solo per staccare dalla routine, ma anche per riflettere sulla tua vita, provare a vedere le cose da un'altra prospettiva... Quando esci dalla bolla in cui sei immerso tutti i giorni della settimana e tutte le settimane dell'anno... è più semplice prendere decisioni e valorizzare ciò che abbiamo.
2. Passa del tempo di qualità con i tuoi cari
A volte ci fa bene stare soli, ma in altre occasioni è meglio circondarsi di chi ci vuole bene, che sia la famiglia, gli amici o il partner. Non basta passare del tempo con loro, bisogna sfruttare al massimo quel tempo e fare in modo che entrambe le parti facciate qualcosa di divertente, originale e diverso. Vivere esperienze insieme rafforzerà i vostri legami e il quotidiano sarà più sopportabile. Per questo il paintball, un'escursione in kayak o semplicemente una passeggiata in campagna saranno opzioni perfette.
3. Sii una persona attiva
Quando passiamo dal lavoro a casa e da casa al lavoro alla fine diventiamo praticamente robot, con vite sedentarie in cui non facciamo nulla per stare meglio con noi stessi. Grande errore. Bisogna lavorare su corpo e mente. Per questo ti propongo di fare un'attività quotidiana come l'arrampicata in palestra o qualsiasi altro tipo di sport. Praticandolo si liberano endorfine, responsabili di stati di euforia e felicità.
4. Poni nuovi obiettivi
È molto bello avere una zona di comfort e vivere tranquilli ma di tanto in tanto bisogna provare a vedere fino a dove arrivano i nostri limiti sia fisici che mentali. Attività di montagna come la via ferrata o il canyoning e altri come il surf ti dimostreranno che sei molto più coraggioso, abile e capace di quanto credessi.
5. Sperimenta dosi di adrenalina
I livelli di adrenalina non sono gli stessi per tutti noi, ma ciò che è chiaro è che genera un grande beneficio e senso di benessere che non puoi lasciarti sfuggire.
È un modo di sperimentare sensazioni così lontane dalla nostra realtà che ti creeranno il bisogno di fare attività che la generino più spesso: il paracadutismo e il bungee jumping sono le alternative predilette per questo, ma ce ne sono altre come pilotare un kart, volare in deltaplano, guidare una moto d'acqua, discendere i rapidi su un gommone da rafting... Hai mille opzioni!
