Beaucoup choisissent également de faire le Chemin d'une autre manière qu'à pied, comme par exemple toutes ces options, mais aujourd'hui nous nous concentrons sur la route à pied.
Vous pouvez contacter des entreprises spécialisées en randonnée si vous souhaitez des conseils d'experts. Cependant, voici quelques recommandations pour faire de cette expérience un moment inoubliable et sans risques.
1. Être en forme
C'est une recommandation de base, car vous allez marcher plusieurs kilomètres chaque jour, il est donc préférable d'avoir une certaine endurance physique. Il est également conseillé de vous préparer en marchant sur des sentiers de montagne, avec les mêmes chaussures que pour le voyage, le même type de vêtements, et même simuler le sac à dos (il est recommandé qu'il ne pèse pas plus de 5 à 7 kg).
2. Choisir la période de l'année
En théorie, il faut planifier pour arriver à Saint-Jacques-de-Compostelle le 25 juillet, selon la tradition. Mais le problème est que vous rencontrerez des milliers de personnes sur le chemin, et les auberges seront pleines. Par conséquent, il est conseillé de le faire à une autre période (évitez l'hiver, car les conditions climatiques sont rudes).
3. Choisir l'itinéraire
Il existe plusieurs routes parmi lesquelles choisir, en fonction de vos préférences ou de votre lieu de résidence. Voici quelques-unes des principales options :
- Le Chemin français. C'est le plus classique, il part de Roncevaux.
- Le Chemin du Nord. Il part d'Irun, au Pays Basque.
- La Voie de la Plata. Elle commence à Séville.
- Le Chemin de l'Èbre. Il démarre à Tortosa, en Catalogne.
- Le Chemin de Saint-Jacques de Castille.
- Les Chemins de Saint-Jacques Catalans.
- Le Chemin de Saint-Jacques du Sud-Est et Levant.
- Le Chemin de Saint-Jacques des Routes Mozarabes.
4. Obtenir la crédencial du pèlerin
Ce document vous donnera accès aux auberges et pourra être tamponné dans les différents lieux visités. Vous pouvez l'obtenir dans des institutions religieuses, églises ou commissariats de police sur l'itinéraire. Si vous parcourez plus de 100 km, vous recevrez un diplôme à votre arrivée à Saint-Jacques.
5. Bien préparer votre sac à dos
C'est l'un des points les plus importants. Sachez que tout ce que vous emportez pèse, ce qui rendra la marche plus difficile. Emportez donc uniquement l'essentiel.- Chaussures de randonnée. C'est primordial, car vous marcherez pendant de longues heures. Des chaussures inadaptées peuvent causer des ampoules.
- Chaussures de repos. Utiles pour le soir ou les pauses. Des tongs peuvent aussi être pratiques pour les douches.
- Polaire. Les nuits sont fraîches, quelle que soit la saison.
- K-way. Dans les montagnes, surtout dans le nord, la pluie peut surprendre à tout moment.
- Sac de couchage. Plus il est léger, mieux c'est.
- Vêtements. Le strict nécessaire, mais prévoyez plusieurs paires de chaussettes.
- Lampe torche.
- Eau et snacks énergétiques.
- Crème solaire, lunettes de soleil et casquette (surtout en été).
- Téléphone et chargeur. Pensez à un chargeur autonome pour les urgences.
- Petite trousse de secours. Avec pansements, désinfectant et eau oxygénée.
- Documents. Carte d'identité et carte vitale.
- Trousse de toilette.
- Couteau multifonction. Peut s'avérer très utile.
6. Organiser les étapes
Les deux ou trois premiers jours, ne dépassez pas 20 km. Votre corps n'est pas habitué, vous aurez des courbatures et beaucoup de chemin à faire. Planifiez avec une marge supplémentaire.
7. Bien s'alimenter pendant le trajet
Prenez un bon petit-déjeuner chaque jour (produits laitiers, protéines, céréales, fruits...). Toutes les heures et demie, faites une pause pour manger des glucides, des fruits secs et vous hydrater. Gardez le repas le plus copieux pour la fin de l'étape, car manger lourd en marchant n'est pas idéal.
