Cours de SUP Yoga à Tina Menor, 1 heure

Si vous avez déjà rêvé de faire du yoga au-dessus de l'eau, cette activité est faite pour vous.

Le SUP Yoga est le mélange du Stand Up Paddle et du Yoga, qui recherchent ensemble le bien-être mental. Elle consiste à méditer au-dessus d'une surface aquatique dans laquelle vous devrez maintenir votre équilibre, vous améliorerez votre concentration, développerez votre souplesse et tonifierez votre corps. Dans cette expérience, vous vous connecterez à vous-même, entouré par la végétation de l'île.

Dans cette activité, nous vous fournirons des planches gonflables pour l'activité, des pagaies et une combinaison. Alors ne vous inquiétez pas si vous n’apportez pas de matériel pour le cours avec vous.

Les cours durent environ 1 heure où vous faites de la méditation, des exercices de respiration, des salutations au Soleil, des postures d'échauffement et d'équilibre. Durant la pratique, vous pourrez entendre les oiseaux en fond sonore, le bruit de l'eau, les feuilles... et vous ressentirez une connexion particulière avec la nature.

Pour faire cette activité, vous n'avez pas besoin d'avoir des connaissances en yoga puisqu'il convient à tout type de personne, à l'exception de celles qui ont des problèmes physiques et ne peuvent pas effectuer certaines postures que cette pratique nécessite au minimum.

*Le groupe minimum de personnes pour pouvoir réaliser la séance est de 2 personnes.
*Il est essentiel de savoir nager pour faire l'activité.