Amigo ciclista, con el otoño regresan esas ganas de descubrir los mejores paisajes sobre dos ruedas. Por eso, si estás pensando en hacer una ruta de MTB no dejes de seguir estos consejos que harán que la actividad se realice de la mejor manera posible.
Antes de salir con tu bicicleta de montaña debes estar bien equipado, ¿cómo? Con material de primera calidad y con esas herramientas que no pueden faltar.
10 tips para pedalear sin problemas
- Antes de comenzar la ruta haz estiramientos. Parece algo sin importancia pero nada más alejado de la realidad. Puedes probar moverte de un lado a otro suavemente unos minutos, así entrarás en calor sin esforzarte demasiado.
- Prepara tu ruta. Es muy importante que conozcas bien el camino que seguirás y los posibles obstáculos que puedas encontrarte. Un buen consejo es llevar un mapa contigo, aunque ya hayas hecho la ruta antes, porque nunca sabes dónde podrías terminar.
- No olvides tu mochila. Ahí llevarás todo lo indispensable durante la actividad, como agua, comida, refacciones, etc.
- Herramientas. No las dejes en casa: nunca sabes cuándo necesitarás reparar algo de tu bici. ¿Qué herramientas son esenciales? Llaves allen, desarmadores (de cruz y plano), cámara de refacción, parches y solución para parches, etc.
- Mantente comunicado. Para ello lleva siempre un celular con batería, por si surge algún imprevisto.
- Sal siempre en grupo. Que al menos vaya una persona más contigo, así no estarán solos en caso de necesitar ayuda. En la montaña a veces hay situaciones inesperadas.
- No olvides llevar provisiones. Comida y agua (dos litros) son indispensables, ¿por qué? Recuerda que estarás ejercitándote constantemente y lo necesitarás. Sobre todo, calcula bien la duración de la ruta y ajusta las cantidades de comida y bebida. ¡No querrás deshidratarte!
- Ropa. La necesaria para ciclismo (maillot y culotte) y la adecuada para cada temporada. Obviamente no es lo mismo la ropa para invierno que para verano, pero nunca olvides tu impermeable.
- Casco y guantes. Deben ser tus compañeros inseparables, así que consigue los mejores.
- Y por supuesto, no pases por alto el buen estado de tu bicicleta. Cualquier falla inesperada puede jugarte una mala pasada. Mantenla siempre lista y sólo tendrás que preocuparte por pedalear.
¿Te fueron útiles? Ahora recuerda: ¡más vale prevenir que lamentar!
