Hay cosas que tienes que hacer una vez en la vida, pero si sigues estos 5 consejos, tu día a día cambiará, al menos la percepción que tienes de él.
5 consejos para ser feliz
1. Sal a la montaña
Al menos una vez al mes, trata de ir a la montaña o a cualquier lugar que te haga sentir a gusto en plena naturaleza. Respira aire puro y aprovecha no solo para desconectar de la rutina, sino también para reflexionar sobre tu vida, intentar ver las cosas desde otra perspectiva... Cuando sales de la burbuja en la que estás metido todos los días de la semana, todas las semanas del año... es más fácil tomar decisiones y valorar lo que tienes.
2. Pasa tiempo de calidad con los tuyos
A veces nos viene bien estar solos, pero en otras ocasiones es mejor rodearse de quienes nos quieren, ya sea la familia, los amigos o la pareja. No basta solo con pasar tiempo con ellos, hay que aprovechar al máximo ese tiempo y lograr que ambos hagan algo divertido, original y diferente. Vivir experiencias juntos fortalecerá sus lazos y el día a día será más llevadero. Para ello, el paintball, una ruta en kayak o simplemente salir a caminar por el campo serán opciones perfectas.
3. Sé una persona activa
Cuando pasamos del trabajo a casa y de casa al trabajo, al final nos convertimos en prácticamente robots, con vidas sedentarias en las que no hacemos nada por sentirnos mejor con nosotros mismos. Gran error. Hay que trabajar cuerpo y mente. Para ello, te propongo que hagas alguna actividad diaria como escalar en rocódromo o cualquier otro tipo de deporte. Al practicarlo, se liberan endorfinas, responsables de generar estados de euforia y felicidad.
4. Propónte nuevos retos
Está muy bien eso de tener una zona de confort y vivir tranquilo, pero de vez en cuando hay que intentar ver hasta dónde llegan nuestros límites, tanto físicos como mentales. Actividades de montaña como la vía ferrata o el barranquismo, y otros como el surf, te demostrarán que eres mucho más valiente, hábil y capaz de lo que creías.
5. Experimenta dosis de adrenalina
Los niveles de adrenalina no son los mismos para todos, pero lo que sí está claro es que generan un gran beneficio y una sensación de bienestar que no puedes dejar pasar.
Es una forma de experimentar sensaciones tan alejadas de nuestra realidad que te producirán la necesidad de hacer actividades que te la generen más seguido: el paracaidismo y el puenting son las alternativas favoritas para ello, pero hay otras como manejar un kart, volar en ala delta, conducir una moto acuática, bajar rápidos en una balsa de rafting... ¡Tienes un montón de opciones!
